Poiché metterai le dita nella bocca, assicurati di aver lavato le mani prima di toccare il filo interdentale. Quindi segui questi semplici passi:
 

1. Usa un filo interdentale abbastanza lungo. Prendine un tratto di circa 40 cm. Può sembrare eccessivo, ma è necessario per avere sempre del filo pulito a disposizione mano a mano che ci si sposta di dente in dente. Avvolgi la maggior parte del filo intorno al dito medio o all’indice di una mano, quella che preferisci, e poi avvolgi una parte più piccola attorno al dito medio o all’indice dell’altra mano. L’utilizzo del dito medio consente di lasciare l'indice libero di manipolare il filo.
2. Fai scorrere il filo negli interstizi dentali. Fai scorrere con delicatezza il filo fra gli interstizi dentali con un movimento a zigzag, facendo attenzione a evitare strappi fra i denti.
3. Forma una “C”. Forma una “C” con il filo mentre lo passi attorno al dente. Quindi tiralo con attenzione verso l’alto dal bordo gengivale fino all’apice del dente.
4. Avvolgilo. Sposandoti da un dente al successivo, srotola progressivamente il filo nuovo dal dito di una mano, avvolgendo il filo già usato sul dito dell'altra mano. Usa il pollice come guida.
5. Raggiungi tutti i lati. Non dimenticare di passare il filo interdentale anche sul retro dei singoli denti.
    

Usando la tecnica corretta, il tipo di filo interdentale scelto è solo una questione di gusto personale. La possibilità di scelta è molto ampia ed è facile così trovare le soluzioni che soddisfino le diverse esigenze dei vari componenti della famiglia. In ogni modo, la tecnica corretta ti aiuterà a rimuovere i residui di cibo e la placca fra i denti, per una migliore igiene orale.